Актуальное расписание групповых занятий с 08 января 2024 🌿 Расписание занятий в мини-группах это тренировки которые проходят в зоне тренажерного зала, зоне кинезитерапии или зоне функциональных тренировок в группе от 3 до 10 человек. ✨ Первая пробная тренировка - бесплатно Задать вопрос или записаться на первое пробное занятие можно написав в сообщения или поставить + в комментариях. 📍 Ул. Екатерининская, 105, ТЦ Моби Дик - тел. 8 (902) 799-19-13 📍 Ул. Н. Островского, 29, рядом с ТРК Семья - тел. 8 (909) 106-23-01
У Вас восьмичасовой рабочий день, есть дети и домашние заботы, – где же найти время для тренировок? Однако Вы просто обязаны сделать это ради себя и своего здоровья! 😕 💪 Но чтобы оставаться здоровым, каждый человек должен выполнять определённую норму уровня физической активности. Так, каждую неделю Вы должны иметь не менее чем 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных аэробных нагрузок. А если Вы хотите похудеть, то упражняться придется ещё больше. Растяжка необходима во время разминки и расслабляющих тренировок...