Художественные гимнастки неспроста считаются воплощением женственности и грации. Ловко орудуя булавами и лентами они буквально парят над ковром, будто весят как пушинки. Но идеальное телосложение спорстменок это не выигрыш в генетическую лотерею, а чаще всего результат ежедневных многочасовых тренировок и строгих диет. - image 1 Russian Look/Igor Kritskiy/Globallookpress.com Известный тренер Ирина Винер никогда не скрывала, что держит воспитанниц в ежовых рукавицах, не позволяя им вольностей в рационе...

Правильное, сбалансированное питание — важная часть успеха любого спортсмена, а особенно — ребенка, чей организм еще только формируется. Добиться результатов одними только тренировками нельзя: не менее важно грамотно выстроить и рацион будущего чемпиона. Строгие требования к диете  часто предъявляются в преимущественно “женских” видах спорта: фигурном катании, балете, гимнастике. Так происходит потому, что у мужчин процент мышечной массы, активно расходующей калории, чуть выше: по этой причине питание для девочки-гимнастки будет отличаться от того, что сможет себе позволить мальчик-легкоатлет...