Самыми популярными видами спорта в настоящее время являются игровые. А одно из самых популярных направлений волейбол. Он пользуется спросом как у мужчин так и у женщин. И это не просто так. Сегодня мы разберём правила игры в волейбол, а также пользу которую он приносит. Поехали! Правила игры: В волейбол играют две команды по 6 игроков в каждой. Игра проводится мячом диаметром 65-67 см и весом 260-280 грамм. Игра начинается с подачи мяча из аута ( пространство за разметкой поля), подача может осуществляться с прыжка или с земли...

При нарушении техники безопасности во время тренировок под удар чаще всего попадают суставы. Возникновение болевых ощущений в суставах может при необдуманном тренинге быстро перерасти в серьезные травмы. Но вполне реально избежать этого, если грамотно подходить к тренировкам. Суставы - это такая подвижная часть соединения костей, которая покрыта синовиальной оболочкой и суставной сумкой. Определить, где располагаются суставы в теле человека очень просто - они есть везде, где происходят отчетливые движения сгибания и разгибания...