Соревнования по легкой атлетике – это серьезный вызов не только для начинающих спортсменов, но и для профессиональных атлетов. Подготовиться к таким соревнованиям - это задача, которая требует от спортсмена максимальной отдачи и терпения. Первым шагом в подготовке к соревнованиям по легкой атлетике является определение цели и выбор дисциплины. Нужно решить, какую дисциплину вы будете преодолевать и какую стратегию использовать при подготовке. Далее важно регулярно заниматься физическими упражнениями...

Тут собрал весь алгоритм получения 3-его разряда по лёгкой атлетике человеку, который завершил марафонскую дистанцию. Весь процесс проделан в 2017 году. Старт 7 ноября. Для начала нужно отправить письмо организаторам забега, в котором вы приняли участие. В моём случае это Московский марафон  . Письмо нужно отправить на общий адрес: info@moscowmarathon.org. Укажите имя, фамилию и свой стартовый номер на забеге. Ответ на письмо получил в течении нескольких минут.  Сам протокол нужно ждать неделю, а пока можно заняться другими вопросами...