Включить растяжку на каждый день в собственное расписание будет полезно всем людям, следящим за своим здоровьем. Комплекс упражнений развивает гибкость и подвижность тела, снимает напряжение с мышц и суставов, улучшает кровообращение по всему телу, а также стабилизирует психоэмоциональное состояние. 10 упражнений для растяжки Представленные упражнения для растяжки универсально подходят для мужчин и женщин, которые хотят улучшить функциональность тела, добиться эластичности и упругости мышц. Также тренировка оказывает общий оздоровительный эффект и подходит для выполнения на каждый день...

О том, почему фитнес дома ничем не уступает занятиям в спортивном зале, – двукратная чемпионка России по теннису, мастер спорта, певица и блогер Надежда Гуськова. Бытует мнение, что заниматься спортом дома довольно сложно: отвлекают бесчисленные домашние хлопоты, а обстановка располагает к отдыху и расслаблению, но никак не к физическим упражнениям. Но я очень часто слышу от знакомых, которые приобрели абонемент в фитнес-клуб, что у них просто нет времени туда ездить и они впустую потратили средства...