Практически все знают предназначение "спортивных рукавов". Но для тех, кто не в теме, это специальные куски ткани, сделанные из нейлона или спандекса. Причем в прямом смысле это рукава, которые имеют длину от запястья до плеча У рукавов есть несколько функций. Постараюсь подробнее рассказать о каждой из них Компрессионная функция При правильном подборе размера рукав будет сдавливать мышцы предплечья. Давление хоть и легкое, но оно способствует активному кровообращению, что поможет избежать травм и растяжений во время сильных нагрузок...

В одной из прошлых статей я обещал затронуть данную тематику. Сегодня дошли руки и я хочу рассказать о возможных вариантах защиты в любительском волейболе. В профессиональном же в основном используется схема "5/1" где техническая расстановка игроков подразумевает игру в защите углом назад Правила Стоит начать с того, что в любом случае во время приема подачи игроки должны учитывать пункт правил 7.4.2, который я прикреплю ниже. Из него следует, что игроки должны учитывать взаимное расположение и находиться дальше или ближе к средней линии, чем сопутствующий игрок на другой линии...