Креатин - один из самых широко используемых спортивных добавок, вызывающий много дискуссий в мире спорта и фитнеса. Под влиянием различных мнений и информации иногда сложно понять, действительно ли креатин полезен для спортсменов и фитнес-энтузиастов. Давай разберемся в этом вместе! Что такое креатин и как работает? Креатин — это естественное вещество, которое производится в организме человека и играет важную роль в процессе образования энергии для мышц. Он увеличивает уровень фосфокреатина в мышцах,...

Не знаю даже, интересно это будет кому-то или нет. Расскажу как это было у меня. Даже не думал, что я буду как-то сомневаться в этой штуковине. Где я принимал участие все достаточно просто. Так я думал до этого... Впервые я столкнулся с допинг-контролем, когда выполнил норматив мастера спорта по жиму штанги лежа и занял второе место. Вызвали после третьего подхода меня и парня, который занял первое место. Даже было немного волнительно, первый раз все же на такую процедуру иду. Нужно было помочиться в две маленькие пластиковые баночки, заполнить небольшой бланк и ждать...