Время прочтения: 4 минуты.  Хоккейный сезон в полном разгаре и многие тренеры по ОФП переходят на поддерживающий режим тренировок.  Упрощаем:  1️⃣ Алактатная энергетическая система работает в большей степени во время ускорений в начале смены;  2️⃣ Лактатная энергетическая система — при затяжных сменах или ближе к концу обычной смены;  3️⃣ Аэробная энергетическая система позволяет восстанавливаться между сменами/играми. Давайте разберёмся по подробнее про каждую энергетическую систему:  Алактатная -...

Игра в хоккей предъявляет высокие требования к физической подготовленности спортсмена. Перед специалистами, которые занимаются оценкой функционального состояния, нередко встает вопрос поиска параметров, связанных (или предсказывающих) физическую работоспособность на льду - как лучше тестировать хоккеиста? На каком именно оборудовании? На какой параметр смотреть? Однозначного ответа пока нет. Сегодняшний материал продемонстрирует интересную связь некоторых параметров тестирования "на стенде" и показателей теста на льду...