Моя форма за полгода занятий с собственным весом тела и резиной. Здесь представлена моя форма за полгода занятий собственным весом тела и резины. Атлетическая гимнастика- это система физических упражнений...

… если делать грамотную подсобку Начиная осваивать тяжелую атлетику атлеты достаточно быстро учатся приседать, удерживать штангу на груди, выталкивать ее вверх. Толчок – это скоростно-силовое упражнение, осваивается он куда легче рывка Поднять штангу одним слитным движением над головой может помешать гибкость, координация, подвижность в суставах. Над этим особенно нужно работать А что если ты гибкий, координированный, даже умеешь рвать, а штанга все равно падает? Я просто "обожаю" фиксировать штангу...