Техника и правила бега на короткие дистанции с советами экспертов. Что такое бег на короткие дистанции Бег на короткие дистанции — это вид спорта, в котором участники соревнуются в скорости преодоления небольших расстояний — 60, 100, 200 или 400 м. Как правило, спринт проводят в зале (для совсем коротких дистанций) или на стадионе, где можно сделать точную разметку. Бег на небольшие расстояния может быть не только линейным, но также барьерным и эстафетным. Эта дисциплина входит во многие легкоатлетические соревнования, в том числе Олимпийские игры...
Долгосрочное исследование тренировочного процесса 85 элитных бегунов. Исследователи, в течение семи лет изучали тренировочный процесс 85-ти элитных бегунов и опубликовавали статью в издании Journal of Strength and Conditioning Research (важное уточнение — это были первые 7 лет серьезных тренировок у испытуемых атлетов). В результате получились весьма интересные заключения о влиянии типа беговых тренировок на форму атлетов. Емкое название исследования одновременно заключает в себе всю его суть: “лучшие...