SERGOSPORT - и не только
456 подписчиков
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Маленькие дети очень любят активно двигаться. Они носятся везде на улице, в садике, дома – догонялки, прятки все активные игры. Для того чтобы направить в правильное русло бег для спортивного физического развития детей, исключить отрицательные моменты для здоровья. Нужно знать какую пользу дает пробежка в юном возрасте. Польза бега для детей с раннего возраста Я думаю список положительных моментов можно еще продолжить, но перейдем к вариантам бега...
2 года назад
Записки хюггевлянки
11 подписчиков
Раньше я не бегала регулярно, а в шестом классе вдруг решила начать это делать! Началось всё со страшных слов учительницы физкультуры Нины Николаевны… Она объявила, что через две недели мы будем бежать пять кругов, то есть 1 километр. Как столько пробежать? Справлюсь ли я? В то время это была для меня слишком длинная дистанция… Сейчас такие мысли вызывают взрыв смеха. Дистанции, которые я пробегала на момент написания первой редакции этой статьи (сейчас не бегаю, потому что мне нужно толстеть), были гораздо длиннее… А что тогда? Максимальная дистанция – 600 метров! Как ни парадоксально, это мне...
1 год назад
Записки артистки балета
11,6K подписчиков
В школе, в начальных классах, на уроках физкультуры, мы (или нам) устраивали забеги на короткие дистанции. Собственно, бегала я хорошо, поэтому часто приходила к финишу первой. В балетном училище была другая нагрузка и снова бегать, для себя, я начала лишь перед самым выпуском. Но придя в театр с бегом снова завязала. И вообще, бегать я не очень люблю. Теперь. Хотя помню, как-то даже было желание пробежать марафон. Или хотя бы 5 км. Но, увы... В нашей стране марафоны и забеги проводятся практически во всех регионах...
2 года назад
ОРТЕКА.Life
2K подписчиков
Бег — прекрасная физическая активность, которая делает человека выносливее, здоровее и иногда даже счастливее. Но у всего есть нюансы, и бег не исключение. От экипировки и техники во многом зависит результативность тренировки и соблюдение принципа «не навреди». При неправильном подходе к делу бег может серьезно навредить стопам и суставам. Поэтому пора разобраться, каким бывает бег, как бегать без вреда для здоровья, а также что надеть и обуть, чтобы во время и после тренировки чувствовать себя комфортно...
4 месяца назад