Пловцам известно, как важно развивать дыхательную систему. Многое зависит от умения поддерживать ритмичность вдохов и выдохов и согласование их с гребками. Бег представляет из себя интенсивную аэробную тренировку. Он прекрасно развивает легкие, а вместе с тем — выносливость, особенно при длительных нагрузках на все группы мышц. Во время занятия бегом больше всего работы ложится на ноги. Решающее значение имеет развитая мускулатура ног, помогающая делать сильные отталкивающие удары во всех спортивных стилях плавания...
Продолжая тему - плавание против бега, хотелось бы описать ещё несколько преимуществ того или иного вида упражнений. Споры о плавании против бега являются распространенными, когда речь заходит о кардиотренировках. Обе подходят для начинающих, обе предлагают отличные возможности для улучшения кардиотренировки, а если вы хотите похудеть здоровым способом, они так же хороши. Есть некоторые ключевые различия между плаванием и бегом, поэтому важно выбрать подходящую для вас, в зависимости от уровня вашей физической подготовки, образа жизни и, в конечном счете, от того, как вам нравится заниматься спортом...