Правильное питание – весомый вклад в сохранение здоровья и молодости на долгие годы. Ведь именно из еды наш организм получает все необходимые ему строительные элементы, недостаток каждого из которых может стать причиной сбоев и различных заболеваний. Употребление полезной пищи позволит нормализовать обменные процессы и кровообращение, ускорит вывод токсинов, улучшит деятельность пищеварительной и иммунной системы, положительно отразится на работе всех органов. Давайте разберёмся, какие правила правильного питания существуют и как лучше составлять своё ежедневное меню...

Здоровое питание — это не временная диета, а образ жизни, который помогает достичь желаемой фигуры, улучшить самочувствие и повысить качество жизни. Сегодня я поделюсь с вами базовыми принципами, которые помогут начать путь к здоровому образу жизни. 1. Составьте режим питания 2. Базовые пропорции 3. Полезные продукты Белки — строительный материал для мышц: Жиры — источник энергии и витаминов: Углеводы — главный источник энергии: Важные микроэлементы: Вода — основа жизни:...