Вы когда-нибудь задумывались, что такое тревога? Испытывать-то, конечно, испытывали. И в детстве — перед экзаменом, и в более старшем возрасте — например, накануне свидания. А уж взрослые тревожатся на каждом шагу, причин не счесть — от мирового кризиса до двоек в школе у детей. Но что это такое? И как бороться? Давайте попробуем разобраться! Откуда берется тревога и что с ней делать Обратимся к уровню биологии. Когда-то человек не тревожился. У него просто не было на это причин. Опасность возникала «здесь и сейчас»: например, из кустов блестят глаза саблезубого леопарда...

Многие из нас живут в относительной безопасности, в отличие от далеких предков. Но высокая тревожность может обмануть разум. И даже обычные вещи — вроде похода на вечеринку — превратить в кошмар. Разбираем, как возникает тревожность и можно ли ей управлять Как в мозге рождается тревога? "Тревога — это реакция очень широкого спектра, которую мы не всегда осознаем, — говорит клинический психолог Анна Чепурная. — Она может проявляться в постоянном возвращении к одним и тем же мыслям, следовании ритуалам, навязчивых движениях, нерешительности и прокрастинации...