Часто утром не хочется завтракать из-за поздних ужинов, рассказала KP.RU врач-эндокринолог Зухра Павлова. По ее словам, также на завтрак может не хватать времени. Поздние ужины смещают расписание желудочно-кишечного тракта и гормональной системы. Это же может случиться, если человек слишком поздно (после 12 часов или даже после часу ночи) ложится спать, — объяснила медик. Врач отметила, что часто привычка пропускать завтрак вырабатывается много лет, поэтому с утра может не появляться аппетит. Однако это можно исправить, изменив распорядок дня...

Каждый приём пищи важен, особенно завтрак. Почему особенно? Да потому что многие попросту о нём забывают, либо считают не таким важным. Но почему не завтракать опасно? Вот на этот вопрос я и постараюсь ответить. Во-первых. Почему есть с утра просто не хочется? И нет, это не означает, что от ужина мы отказываемся. Просто последний приём пищи должен быть максимально лёгким. С утра вы должны просыпаться с полным пониманием того, что хотите есть. Иначе вы рискуете попасть в круг: переели вечером, утром просто кофе, обед как завтрак и снова плотный ужин...