Пояс для тяжелой атлетики в первую очередь поддерживает ваш пресс, а не (прямо) спину. Звучит задом наперед, но вот почему: пояс действует как второй комплект пресса, чтобы подготовить все ваше тело к подъему тяжелых грузов. Чтобы подготовиться к этим сверхтяжелым упражнениям, нужно сделать глубокий вдох и задержать дыхание, метод «дыхания», называемый маневром Вальсальвы. Маневр Вальсальвы помогает создать внутрибрюшное давление, которое смягчает и поддерживает ваш позвоночник. И именно здесь пояс тяжелоатлетов дарует свои силы...

Вопрос: Вопрос про ремень - широкий, тяжелоатлетический пояс. При каких упражнениях он очень важен, а когда совершенно бесполезен? Зачем он вообще нужен? Как одевать? Снимать ли между подходами? Ответ: При выполнении некоторых упражнений сильно повышается внутрибрюшное давление. Особенно это касается случаев, когда Вы стоите, а штанга на уровне груди или на вытянутых вверх или вниз руках, или на плечах - в общем, вес давит на позвоночный столб. Что бы это давление скомпенсировать и не смять межпозвоночные...