Ношение тяжелоатлетического пояса не является обязательным условием для силовых тренировок. Тяжелоатлетический пояс нужно носить, если вы не тренируетесь на околомаксимальных весах - то есть выше 80% от вашего максимума для определенного диапазона повторений. На самом деле очень важно освоить тренировки без пояса и научиться задействовать свой корпус без поддержки тяжелоатлетического пояса. Тем не менее, пояса имеют свое место. При поднятии тяжестей использование пояса обеспечивает дополнительную поддержку для всего вашего корпуса тела, включая мышцы живота и спины...

Вопрос: Вопрос про ремень - широкий, тяжелоатлетический пояс. При каких упражнениях он очень важен, а когда совершенно бесполезен? Зачем он вообще нужен? Как одевать? Снимать ли между подходами? Ответ: При выполнении некоторых упражнений сильно повышается внутрибрюшное давление. Особенно это касается случаев, когда Вы стоите, а штанга на уровне груди или на вытянутых вверх или вниз руках, или на плечах - в общем, вес давит на позвоночный столб. Что бы это давление скомпенсировать и не смять межпозвоночные...