Похудеть непросто, но часто возникает следующая задача — подтянуть мышцы, избавиться от дряблости кожи и придать телу тонус. Вот пошаговая инструкция, которая поможет вам достичь желаемого результата. Подумайте, какого именно результата хотите добиться. Возможно, ваша цель — стать сильнее, повысить выносливость или сделать тело более рельефным. Четкая постановка цели облегчит выбор упражнений и питания. Программа должна включать упражнения на разные группы мышц. Лучше всего подойдут силовые тренировки с собственным весом или небольшим дополнительным оборудованием...

Ненавистные килограммы исчезли, но появилась новая проблема – дряблая кожа после похудения. Зачастую такие несовершенства возникают после экстремального снижения веса, когда кожа не успевает отреагировать на изменения. «Как подтянуть дряблую кожу тела после похудения?» – вопрос, который волнует многих девушек. Как вернуть телу подтянутость и привлекательность, знает врач-косметолог. Что делать, если кожа дряблая после похудения: ответы косметолога Дряблая кожа на теле после похудения – внешний дефект, характерный для людей любого возраста...