1068 читали · 1 год назад
Как сделать рельефные ноги самому? Всего несколько упражнений!
Что считать красивыми ногами? Здесь у меня вполне конкретный набор параметров: ● надо увеличить объем, чтобы это не выглядело как “кожа и кости”. ● накачать мышцы, которые помогут ногам смотреться более “рельефно”. ● убрать “валики” над коленями. Я начала искать в интернете информацию на тему того, как всего этого добиться. Конечно, я была готова к тому, что потребуется много заниматься спортом. Вот только надо знать, какие упражнения и как именно их делать. Что мне удалось найти – делюсь результатами...