Как выбрать стул складной для туризма и рыбалки? Современный отдых невозможно представить без специализированной мебели. Она позволяет создать комфортные условия, независимо от направленности мероприятия...

Запор — это не только дискомфорт, но и тревожный сигнал организма. Часто проблема связана с тем, что мы пьём мало воды, мало двигаемся и едим «не то». Прежде чем бежать за слабительным, попробуйте эти доказанные и безопасные способы: 1. Пейте воду Чистая вода — первый помощник. Она смягчает стул и помогает ему двигаться по кишечнику. Начните с 6–8 стаканов в день. 2. Больше клетчатки Добавьте в рацион овощи, фрукты, каши из цельного зерна, бобовые. Клетчатка помогает кишечнику работать регулярно...