Хотите контролировать свою тревогу, избавиться от навязчивых мыслей и победить свои страхи? Вот как терапия может вам помочь. Почему терапия помогает при тревоге? В отличие от лекарств, терапия работает не только с симптомами, но и с причинами вашей тревоги. Она учит вас расслабляться, по-другому смотреть на сложные ситуации и находить лучшие способы справляться с проблемами. Разные тревожные расстройства требуют разного подхода. Например, лечение обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) будет отличаться от терапии при генерализованном тревожном расстройстве или социальной тревоге...

Ощущаете тревогу и не знаете, что с ней делать? Давайте начнем с определения границ проблемы — поставим примерный диагноз, чтобы использовать правильный для него инструмент. Мы, психологи, а также врачи‐психиатры используем сайт Минздрава, NICE, Сообщества Клинической психологии, а еще Австралийского и Новозеландского колледжа психиатрии. Рекомендации по лечению обсессивно‐компульсивного расстройства на сайте NICE Министерства здравоохранения Великобритании У постановки диагноза есть другая важная функция...