Ко мне часто обращаются девушки с такой проблемой: у них или их детей сильная сутулость и выпирают лопатки. Конечно же, это не является нормой. Пока мы молодые, всевозможные искривления сказываются только на внешнем виде. Но с возрастом они обязательно дадут о себе знать. Боль и дискомфорт придут вместе с ними. Что же делать и как с этим справиться? Дочитайте эту статью до конца, я дам полезные советы. Что находится у нас в спине? Давайте для начала рассмотрим наш позвоночник. Он состоит из нескольких отделов...

Избавление от сутулости не просто поднимает самооценку, но и положительно отражается на собственном самочувствии и здоровье. Возрастное ухудшение осанки напрямую связано с нарушением баланса связок и мышечных волокон, отвечающих за правильное положение тела. Это проявляется не только внешне, но и со временем вызывает ряд проблем со здоровьем опорно-двигательного аппарата и следующие негативные последствия, которые проявляются в виде: Как самостоятельно оценить свою осанку и выявить имеющиеся проблемы? Не все люди уделяют достаточно внимания своей осанке...

Современный образ жизни часто способствует развитию сутулости, которая негативно сказывается на работе внутренних органов и сердечно-сосудистой системы. Причем с возрастом ситуация может усугубиться, что повлечет за собой новые проблемы со здоровьем. Как бороться с этой напастью? На этот счет есть несколько полезных рекомендаций. Но для начала давайте поговорим о последствиях сутулости. Даже при незначительном искривлении осанки у человека возникают неприятные ощущения в груди и области позвоночника...

Как избавиться от сутулости Содержание Сутулость — это разговорное название такого явления, как гиперкифозирование грудного отдела позвоночника. Но обо всём по порядку. Начнём с определения осанки, которое приблизит нас к понимаю сути проблемы. Осанка — это соотношение физиологических изгибов позвоночника. Какие же это изгибы: Определение «физиологические» означает, что изгибы естественные, нормальные. Вместе кифозы и лордозы выполняют следующие функции: Наряду с нормальными физиологическими изгибами мы можем видеть и отклонения от нормы...