Начну со спойлера: Волшебной таблетки не существует, а если и существует, то имеет свои побочные эффекты. Как и всегда, статья будет целевой для массажистов, но также полезна для любого человека, кого волнуют вопросы здоровья. Для начала разберемся, как понять, что тело перегружено и требует расслабления: Все это хоть раз испытывал массажист, работающий на потоке. Что же с этим делать? Уже завтра надо быть в тонусе и полным сил, а ресурс нашего организма на нуле. В целом, у каждого массажиста должна быть своя подготовительная рутина, чтобы постфактум не разгребать последствия...

Восстановление мышц после тренировки, как восстановиться быстро? От чего зависит скорость восстановления мышц и сколько им нужно времени? Питание после тренировки Режим сна для восстановления Как быстро восстановить мышцы? Восстановление мышц после тренировки, как восстановиться быстро? В современном фитнес-мире даже при большой любви к занятиям, люди, занимающиеся спортом, часто пренебрегают простым правилом и забывают важную вещь. Восстановление — необходимая и неотъемлемая часть тренировочного процесса...