В этой статье мы рассмотрим, что такое кроссфит, его основные принципы, преимущества и недостатки, а также как правильно начать заниматься этим видом фитнеса. Кроссфит (от англ. crossfit — “перекрёстный фитнес”) — это система интенсивных круговых тренировок, объединяющая элементы различных видов спорта: аэробики, гимнастики, лёгкой и тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга. Это не просто фитнес-программа, а целая методология, направленная на развитие общей физической подготовки. Типичная тренировка включает:...

На сегодняшний день популярность кроссфита растет с каждым днем. Число тренировочных площадок или "коробок" приближается во всем мире к 13000. И это, не считая тех тренировочных площадок, где проводятся занятия подобные кроссфиту без официального названия. Только в США официальных площадок около 7000 штук. Так что это за спорт кроссфит? И можно ли его назвать спортом? Вот лишь некоторые определения что такое кроссфит: Как видите, определений кроссфита очень много. И все они верны по своей сути....