Я уже писал ранее про то, как всего 1 вопрос может улучшить ваше психологическое состояние. И сегодня я продолжу эту рубрику простых техник для самопомощи. Иногда бывает состояние непонятной тоски, беспричинной тревоги или просто неприятного осадка. И здесь не всегда можно вопросами докопаться до причины такого состояния. Но для работы с нашим бессознательным (в котором чаще всего и находятся наши вытесненные мысли, эмоции и ситуации, которые и вызывают негативное самочувствие) есть много техник...

Знаете ли вы легкий, доступный каждому человеку способ стать более радостным, получать больше удовольствия от жизни? Состояние удовлетворенности, счастья нам дают четыре гормона - дофамин, эндорфины, окситоцин, серотонин. Их активность можно повысить простыми способами. Приветствую вас, друзья! На этом канале мы говорим о том, как прожить долгую здоровую жизнь с умиротворенной и спокойной душой, а также обсуждаем тему деменции. Сегодня расскажу лишь об одном способе осчастливливания себя. Меня с таким приемом познакомил специалист по нейрософии...