Длинные выходные закончились, пора возвращаться к работе. Но нет ни сил, ни желания — словно отдыха не было совсем. Как привести себя в порядок и настроиться на рабочий лад, «Фонтанка» спросила у экспертов. Виноват стресс Смена режима — стресс для психики и организма. Катание на лыжах с горы, реализация интересного проекта и даже влюбленность — полезные стрессы, они дают вкус жизни. Но если стресс затягивается, он становится вредным: напряжение не уходит, появляются сильная усталость и апатия. Как...

Возвращаться к привычным трудовым будням после праздников непросто даже взрослым. Чего уж говорить о детях, которые за зимние каникулы успевают привыкнуть к отдыху, и им теперь совершенно не до школы. Как помочь своему ребёнку быстрее адаптироваться к возобновлению учёбы? Заранее меняйте режим сна Один из самых главных факторов комфортного возвращение в прежний режим — это время сна. Часто бывает так, что за праздники режим сна заметно сбивается, и потом очень тяжело резко входить в привычный ритм...