РИАМО - 7 янв. Спортивную форму после новогодних праздников можно быстро вернуть с помощью тренировок, но максимальная продолжительность первых занятий не должна превышать 1 час, сообщил РИАМО мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин. «Форма быстро вернется, если вы вновь начнете заниматься. Делать перерывы можно и нужно, особенно по уважительным причинам. Но возвращаться всегда тяжело. При грамотном подходе результаты можно наверстать без риска для здоровья...

Традиционно январь становится тем месяцем, когда я реже всего оказываюсь в спортивном зале: сперва последний закрывается на новогодние каникулы или работает в режиме сокращенного дня, после чего я сама отбываю на зимнюю сессию. Понятно, что далеко не во всех случаях это согласуется с возможностью добраться до бассейна или полногабаритной штанги, которую можно было бы без зазрения совести уронить на помост, не опасаясь малоприятной встречи с соседями парой этажей ниже. Заметьте, я сказала "реже бываю в зале"...