Сегодня утром опять тяжело проснуться. Из последних сил вы встаете с постели, и уровень вашей энергии достигает критически низкого состояния. Узнайте, почему вам так сложно начать свой день. – Думаю, что такая ситуация бывала у каждого человека, мы же не роботы. Доктор Келли, в чем проблема? – Для кого-то это почти всегда особенно сложно, у кого-то проблемы начались недавно. Причин этому много и не обязательно сразу думать о проблемах со здоровьем, например, о синдроме хронической усталости. В то же время не нужно предполагать, что это так и должно быть...
В этой статье расскажу как быть бодрым по утрам на весь следующий день,поехали.Для этого есть простых 5 правил и с помощью них твое утро изменится. Самый простой совет ,который мы слышали от наших родителей это проветри комнату перед сном.Да да это первый совет ,перед сном всегда проветривайте свою комнат,свежий воздух способствует крепкому сну и как не странно высыпанию Второй совет это стараться просыпаться в тоже в время как и ложитесь ,например вы легли в 10 вечера то вам следует проснуться в 10 утра ,время вы выбираете сами...