Одна из черт Взрослого человека – умение самостоятельно справляться со стрессом. Про базовые инструменты этого навыка уже рассказывала; сейчас речь об одном из них – самоутешении. Для оного используем все органы чувств: обоняние (ароматы), зрение (фильмы, картины), слух (музыка, звуки), осязание (гладить котика). Составила список своих приемов самоутешения, которыми пользуюсь регулярно. Вдруг кому-то будет полезно. И, конечно, дополняйте своими способами совладания со стрессом. 1.Слушать «Компромисс» Довлатова в исполнении Константина Хабенского; 2...

Ура! Лето! Отпуск! К сожалению, эта радость долго не продлится, и совсем скоро нужно будет возвращаться в офис и погружаться в домашние дела – а кто-то и сейчас этим занят. Поэтому предлагаем вам немного эмоционально подготовиться, заучив эти 10 слов о стрессе и нервах. Надеемся, вам никогда не придется их использовать! Stressed out – Взволнованный, в стрессе When I'm stressed out, my mom tells me jokes. – Когда я волнуюсь, мама рассказывает шутки. Anxious – Тревожный I was so anxious I couldn't sleep...

Мы все люди и определенных моментах нам стоит немного отдохнуть, так сказать - устроить "Тайм-аут". В нынешнее время много стресса, очень много стресса и это нужно прекращать, потому что такие дела ведут к разрухе. У меня бывают моменты, когда я полностью замораживаю свою работу и временно становлюсь не дееспособным. Это дает понять, что стоит посвятить время себе и решить внутренние вопросы, такие остановки по жизни, нужно делать раз в 3 месяца, по той простой причине, что мы перегораем эмоционально, ментально и духовно...