Смартфон может быть отличным помощником в деле расслабления. Для этого потребуется установить на него одно или несколько приложений, речь о которых пойдет ниже. Для релакса я использую звуки дикой природы. Слушаю их перед отходом ко сну, во время чистки зубов и принятия ванной. Это помогает отключиться от текущих проблем. Такой легкий вариант медитацииJ Ближе к делу. Вот мой ТОП-3 бесплатных приложений со звуками дикой природы: №3 – «Дельфины песни спать». И пусть вас не удивляет такое название...