Одно из главный достижений 2019 года - это ежедневный подъем до рассвета. Расскажу, как нам с мужем удалось развить эту невероятно полезную привычку.

Всем хорошо известно, что, кто рано встает, тем Бог подает. Но мало рано встать, нужно еще правильно день начать. А вообще правильное начало дня – это залог успеха, отличного настроения и высокой эффективности. У каждого человека есть свои утренние ритуалы, которые он ежедневно соблюдает: кто-то спешит на утреннюю пробежку, кто-то долго стоит под контрастным душем, кто-то предпочитает листать новости, попивая чашечку кофе, кто-то доделывает дела, которые оставил с вечера на утро. Но сегодня я хочу поговорить о таком утреннем ритуале, как медитации на рассвете...