Получить утренний заряд бодрости и окончательно проснуться помогает утренняя зарядка. 10-минутная активность по утрам пробуждает организм не хуже чашки кофе и мягко выводит из неактивного состояния все системы организма. Еще один весомый плюс — зарядка выстраивает дисциплину и налаживает режим. Мы собрали топ-10 треков, с которыми ваше утро начнется не только бодро, но и продуктивно. 1. Разминка Медленно разогрейте мышцы и суставы: сделайте круговые вращения головой и кистями, мягко потянитесь вверх и опустите корпус вниз...
Отличная песенка для разминки малыша. Потопать, попрыгать, помахать ручками, покружиться и поплясать - что еще для счастья нужно малышу? Правильно! задорная песенка, под которую это делать еще веселей. Как быть если малыш набегавшись днем, никак не может уснуть вечером. Включите ему колыбельную про ласковый нежный подснежник. Лиричная мелодия с ностальгическим оттенком. Как раз то что нужно чтобы малец засопел и погрузился в сон. Открой глаза и прозрей! Сейчас уже новые мультики у детей. Один из таких мультиков - Моана...