Таймеры интервалов в часах POLAR это простой удобный способ проводить повторяющиеся этапы тренировки, будь то Интервальная тренировка или например, силовая тренировка с чередующимися этапами работы и отдыха. Периодически так случается, что вы уже планируете начать тренировку, но либо не успели, либо забыли ее запрограммировать или вы просто никогда этого не делаете, держа все в уме J. В часах POLAR есть удобные функции для интервальных тренировок, не требующие программирования заранее через приложение Polar Flow или веб сервис Polar Flow...
Фитнес-тренеры рекомендуют добавлять в тренировочный плейлист музыку с ритмом в 120-145 ударов в минуту (bpm), а профессиональные бегуны советуют использовать саундтрек с ритмом в 180 ударов, чтобы бит трека совпадал с сердцебиением во время усиленной нагрузки. Для определения bpm можно использовать специальные приложения. Как подобрать музыку для тренировки? Выбери веселые и вдохновляющие треки Ритм вашей тренировки во многом зависит от настроения...