Холотропное дыхание — это особая дыхательная техника, использующаяся в психотерапии. Сама техника холотропного дыхания заключается в интенсивной гипервентиляции легких, которая приводит к сужению сосудов головного мозга, отключению коры мозга и включения в активную работу подкорки. Холотропное дыхание в психотерапии было изобретено психотерапевтами Станиславом и Кристиной Гроф как замена психотропным препаратам, использующимся в психотерапевтических сеансах для освобождения вытесненных из сознания переживаний...
Представьте, что вы лежите в темной комнате с закрытыми глазами и часто-часто дышите, пока незнакомый человек наблюдает за вами. Такая практика носит название «холотропное дыхание». Применяют ее для решения самых разных задач — от снятия стресса до расширения сознания. Опираясь на научные исследования, мы узнали, насколько в реальности эффективен этот метод. Как появилось холотропное дыхание В 1950-х годах в Европе и США многие психиатры официально использовали в лечении своих пациентов полусинтетический психоделик LSD...