Проблема сна беспокоит многих людей, ведь некоторые страдают от бессонницы и не могут заснуть, будучи уставшими и измотанными. А что делать, если время уже позднее, а спать совсем не хочется? Вечерняя бодрость не отменяет ранний подъем, тем более если вставать на работу. Бывают и такие случаи, когда предстоит длительный перелет или дальняя поездка, и сон может помочь скоротать время в пути. Но многие люди не привыкли спать в столь «экстремальных» условиях и вынуждены бодрствовать все 12 часов перелета...
Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...