27,5K подписчиков
"Я хочу вина!! Хочу винаааа"
Именно так кричит популярная девочка из вирусного видео, но сегодня мы поговорим не о ней, а о алкоголе на похудении!
Я уже писала про алкоголь, но хотела бы еще напомнить, что употребление слишком большого количества вашего любимого алкогольного напитка может нарушить вашу диету.
В исследовании на которое я наткнулась было обнаружено, что употребление алкоголя стимулирует больший аппетит по сравнению с теми, кто не употреблял алкоголь. Участники начали нарушать запреты и терять контроль над выбором еды, когда выпивали бокал вина или другой алкогольный напиток.
Поэтому ваше похудение остановится не за счёт алкоголя, а из-за того, что вы с большой вероятностью переберёте норму калорий!
Но если вы всё таки приняли решение немного выпить и повеселиться, то предлагаю обратить внимание на это исследование об употреблении пива!
Оно показывают, что мужчины имеют более высокий риск набора веса при употреблении алкоголя. Дело в количестве и типе алкоголя, ведь мужчины чаще выбирают пиво, нежели вино! Это и влияет на измерения абдоминального ожирения у мужчин, оно больше известно как понятие «пивной живот».
Поэтому, прежде чем решить что покупать в одинокий грусный вечер, задумайтесь, что лучше, бутылочка пива или бокал вина?