Попробуйте не думать 10 секунд. А минуту сможете? А 10 минут?🤔 Обычно у нас в голове крутятся мысли круглосуточно, работаем мы или отдыхаем. И даже ночью нет покоя. Мысль – это энергия, и если она мечется без дела, вы просто тратите свои силы впустую. ‼️Если вдруг у вас есть желание остановить бесконечный поток мыслей, предлагаю несколько рабочих схем. Полезно хотя бы раз в час (или раз в день) прерывать мысли. Не буду называть это медитацией, просто способы проветривания ума: 1️. Концентрация на лбу...