Всем привет! Как и обещала, разберу сегодня рацион питания DASH, который был создан для людей, которые хотят взять под контроль ситуацию с сердечно-сосудистым здоровьем и давлением, в частности. Изначально DASH разрабатывалась в качестве инструмента дополнительной поддержки сердца и сосудов. Но на практике этот план питания также доказал свои преимущества в борьбе с лишним весом. И это неудивительно - дальше поймете, почему. Плюсом рациона можно назвать то, что составляли его медики, которые сделали его гибким и более или менее "управляемым"...

Всем привет! Я решила сегодня снова побыть лаконичной. Протоколы и исследования – дело хорошее, мы о них не забываем. Учимся прилежно и с удовольствием. Но и чек-листы тоже необходимы. Периодически надо вовремя поймать себя за руку. В Премиум-клубе сегодня встреча с офтальмологом Татьяной Михайловной Власовой. Разобрали: 🔥 Глаза — это тоже мышцы. Их можно «перетренировать» – с плохими последствиями. Оказывается, хронический спазм зрачка — это та же история, что и перетренированность в зале...