Очень простой и действенный инструмент, для того, чтобы скорректировать самооценку и изменить восприятие мира — это дневник благодарности. В этом дневник записывают моменты благодарности, которые вы испытываете по отношению к людям и миру. Можно сказать, что дневник настраивает вас на особую волну — быть благодарным и благодарить. Практика благодарности показывает, что люди, которые благодарят окружающих и весь мир за хорошие, по отношению к ним события, мыслят более позитивно и стараются увидеть позитив в окружении...