Если вы замечаете себя в откровенном безумии - повторяющемся саморазрушительном поведении, где пользуясь той же тактикой, вы как сумасшедший, отчаянно ждёте другой результат - ищите от какого горя вы так отчаянно прячетесь.  Если вы бухаете, внезапно наедаете себе еще половину себя, живете с абъюзером, не можете выйти из депрессии, тонете в соматике или ежедневно прибываете в саморазрушении от собственной критики - даже не пробуйте разбираться на этом уровне (кроме фиксации самого безумия), а идите на этаж ниже...