Осенью природа продолжает радовать яркими красками и теплыми днями. Однако с наступлением холодов важно уделить особое внимание своему питанию, чтобы поддержать иммунитет и сохранить здоровье. Рыба и морепродукты Рыба - один из главных источников белка и полезных жиров. Включите в свое меню лосось, семгу, форель, тунца, скумбрию и другие виды рыбы. Также обратите внимание на морепродукты, такие как креветки, кальмары и мидии. Готовьте рыбу на пару, запекайте в духовке или жарьте на гриле. Белое мясо и птица Курица, индейка и кролик также являются хорошими источниками белка...
Два варианта просмотра - вертикальный и горизонтальный. Никто не читает вступления автора? Кто читает, сообщите!))) Проверим внимание на Космосе. Там приучают жить наших младших друзей. Как без них лететь на Марс или еще куда подальше...