В нашем беспокойном мире стресс является постоянным спутником большинства людей. Как избежать его разрушительного воздействия на здоровье и жизнь? Одним из самых доступных и эффективных методов является техника глубокого дыхания. Этот метод не только помогает снизить напряжение, но и улучшает общее состояние организма.
Зачем нужно глубокое дыхание?
Глубокое дыхание — это мощный инструмент, который активизирует парасимпатическую нервную систему, ответственную за релаксацию тела. Когда мы дышим...