Добрый денёк! Сегодня хочу поделиться с вами тем, как я разминаю тело перед танцевальными тренировками в последнее время. Я пользуюсь техникой "5 ритмов". Её основала очень интересная особа Габриэла Ротт. Изначально я хотела рассказать только о самой технике 5 ритмов, но меня захватила биография создательницы, поэтому расскажу немного о ней тоже. Габриэла Ротт родилась 4 февраля(как и я, еее, водолеи), кхм, 1941 года в Сан Франциско. Ещё в детстве она загорелась танцами, сначала занималась дома сама, затем получила классическое танцевальное образование...
Хочу сегодня рассказать про одну практику, с которой сталкивался в жизни несколько раз. Ее автор - Габриэла Рот, танцовщица, исполнитель и не только. Осознание того, что мы живем в мире энергий, привело Габриэль к аналогии движения энергии с волной. Она стала изучать ритмы (или циклы), проживаемые волной. Вы наверняка видели морской прибой. А значит, тоже можете легко различить, как движущаяся в сторону берега вода начинает рваться, подниматься, доходя до пенящегося гребня, а затем, обрушаясь, успокаивается на берегу...