Каждому, кто совершал авиаперелёты в далёкие страны, знакомо состояние джетлага, при котором работа внутренних часов не соответствует местному времени. Но такое состояние испытывают и те, кто не совершает никаких полётов, а попросту мало спит в будни, отсыпаясь в выходные. Такое состояние получило название «социальный джетлаг». Давайте рассмотрим, чем он опасен и для чего следует соблюдать режим сна и бодрствования. Что такое джетлаг. Это слово образовано от двух от английских jet – реактивный и lag – запаздывание...