Если вы пытаетесь сбросить несколько килограммов, вам может быть совершенно непонятно, как сделать так, чтобы ваши усилия оказались действительно не напрасными. На базовом уровне потеря веса и снижение процента жира в организме — это игра с числами, — говорит Венди Ида, тренер по фитнесу, спикер, телеведущая и инструктор по персональному росту в Нью-Йорке. Сегодня мы поговорим о рекомендациях известного фитнес тренера Венди Ида. Хотите добиться успеха? Вы должны работать в поте лица. Правильная комбинация упражнений гарантирует сжигание наибольшего количества калорий...

Если есть мотивация и решимость, можно добиться многого. Возраст – всего лишь число в паспорте. Многие люди доказывают это своей жизнью. Наши героини из их числа. Венди Ида, 69 лет @wendyidafitness Венди до 40 лет жила очень обыденно. Работала бухгалтером, растила двоих детей, терпела побои мужа. Но после 40-летия решила взять свою жизнь под собственный контроль. Первыми шагами к новой жизни для Венди стали развод и забота о своём здоровье. Ей требовалось сбросить лишний вес. Венди пошла в спортзал и изменила рацион...