С таким количеством выходных, и сидя большое количество времени за компьютером, как можно привести себя в хорошую форму. Каждый день перед тем как сесть за компьютер, проводите разминку и, например, сделайте челлендж. Допустим, это будет упражнение - планка. Вот так за месяц можно подтянуть тело, повысить тонус мышц, при этом сидя большую часть дня за компьютером...