Вот я и добралась до разбора и описания стилей йоги. Как я ранее упоминала, практик йоги сейчас насчитывается огромное количество: какие-то на слуху у каждого, а какие-то совершенно новые неизвестны даже многим практикам. Так, в 2022 году я искренне интересовалась на фестивале йоги, что такое Дживамукти йога, потому что впервые о ней слышала. Эти статьи решила написать для тех, кто находится на перепутье: какое направление мне больше подойдет? Здесь я как можно более подробно опишу особенности, плюсы...

Тело неподвижно застыло в асане. Мышцы охватывает усиливающаяся дрожь. Боль то накатывает, то отступает. Секунды тянутся, как зимние вечера. Ум в панике от отсутствия привычной деятельности. Единственная мысль: “Я больше не могу так стоять”. Йога в статике… Это так не похоже на фитнес, на привычную гимнастику, на потоковую практику асан, где тело постоянно в движении. Где ум также в движении наблюдает за быстрой сменой картинки и ощущений. Это так привычно. Ведь вся жизнь — это движение. Но именно статика — это то, что включает эффективность йоги на максимум...

Виньяса крама (санскр. vinyasa — собирание, связывание, krama — процесс) — это способ практики асан в виде последовательности, в которой одна поза органично переходит в другую, а движение согласовано с дыханием...