Кормящая женщина должна хорошо питаться. С питанием мамы малыш получает витамины и полезные вещества, это укрепляет его иммунитет и обеспечивает правильное развитие. В нашей вкусной подборке 5 вариантов быстрых вкусных завтраков для кормящей мамы. 1. Гранола с йогуртом. Налейте в широкий стакан йогурт, следом выложите гранолу. Повторите слои. Сверху украсьте свежими фруктами или ягодами. 2. Классика завтрака — чашка чая и овсяная каша. Чтобы разнообразить вкус, добавьте изюм, орешки и ломтики яблока...

Что для нас есть идеальный завтрак и отличается ли он от завтрака для кормящей мамы? По сути они не отличаются, если вы правильно питаетесь, если кушаете цельнозерновые культуры, фрукты, овощи, источники белков, жиров и углеводов в качественных продуктах, то вам не требуется какого то особого изменения в вашем питании. Конечно, если вы кушали гамбургеры, чизбургеры, чипсы, фасфуд и так далее, то естественно нужно будет пересмотреть питание в пользу более правильного питания. Что это значит - правильное...