⏺ ПП замены к чаю Самое вредное, с чем можно попить чай/кофе - это сладкое мучное, т е пирожные, торты, сладкие булки, печенье и др Ударное комбо по фигуре, т к в них куча сахара, полно быстрых углеводов + жиров, и совсем не полезных. Не стоит отказываться от перерывов на чай, ведь есть пп альтернативы вредным булкам: ✅ пп выпечка собственного приготовления ✅ сухофрукты, фруктовые чипсы, сушеные ягоды ✅ орехи ✅ сыр ✅ хлебцы, например Dr. Korner очень даже съедобные ✅ шоколад тёмный, а лучше горький ✅ протеиновые батончики, печенье, суфле ✅ желе, пастила, зефир, мармелад - если очень хочется, а других вариантов нет. Здесь много углеводов, но мало жиров. Главное, не злоупотреблять. Чай - это всего лишь легкий перекус, а не полноценный прием пищи💁♀️ Кстати, мне сладкого хочется всегда именно вечером, а как у вас? Оцените реакцией ❤️/💔 🥑Сельдерея Нет