Чем опасны бесполезные углеводы. Углеводы — это соединения углерода и воды. Они приносят энергию в тело человека, поэтому без этих микронутриентов у нас просто не будет сил. Но не все углеводы одинаково полезны. По структуре углеводы делятся на быстрые и медленные. Быстрые (или простые) дают энергию сразу, но вызывают резкий скачок инсулина в крови. Медленные (сложные) — действуют аккуратно, помогают длительному насыщению, заряжают энергией и не повышают сахар в крови. Углеводы есть во всех тканях человеческого организма...

Низко углеводные диеты полезны, поскольку представляют собой витаминно-минеральный комплекс. Ограничение в пище позволяет справиться с привычкой съедать большое количество мучных и сладких изделий, а также потерять лишние килограммы. В то же время немногие решаются перейти на здоровое питание растительными и животными продуктами из-за страха отказаться от удовольствия поглощения пищи. Люди не задумываются о пользе здорового рациона для своего организма. Что подразумевается под пищей с низким содержанием...

Низкоуглеводная диета с повышенным количеством клетчатки и высоким содержанием белка рекомендуется как при диабете, так и при питании для похудения. Принцип работы этой диеты строится на поддержании стабильного уровня сахара в крови — что, в конечном итоге, позволяет контролировать аппетит. При этом, в отличие от безуглеводной кето диеты, низкоуглеводка подходит при физических тренировках на сушку, а также может соблюдаться продолжительное количество времени — что однозначно является плюсом. Какие...

Здравствуйте! Для человека углеводы являются поставщиком топлива для работы организма. После насыщения пищей, организм чувствует себя заряженным и готовым к работе. От углеводов нельзя полностью отказываться, но люди с лишнем весом прибегают к так называемой низкоуглеводной диете (НЕ безуглеводной). Питаются люди при таком образе жизни очень выборочно, просчитывая и балансируя пищу другими компонентами, за место углеводов. Существует множество нюансов и противопоказаний в отношении низкоуглеводной диеты, поэтому, только с одобрения своего лечащего врача...