Мы все знаем о том, что для хорошего самочувствия организму требуется баланс витаминов и микроэлементов. Одним из важных кирпичиков в фундаменте нашего здоровья является калий. 9-ый элемент периодической таблицы Менделеева поддерживает жизнь в клетках, отвечает за обменные процессы, поступление питательных веществ и выведение шлаков. При этом люди, чье питание не содержит нужное количество этого микроэлемента, со временем начинают жаловаться на повышенное давление, общее плохое самочувствие, утрату ясности ума, сложности с концентрацией внимания и депрессивные состояния...

Витамины в баночке из аптеки не всегда лучшее решение, лучше обеспечить свой организм натуральными витаминами, из продуктов питания. Рассказываем, где взять витамины, полезные для сердца, чтобы позаботиться о здоровье...

В рационе любого человека обязательно должны быть продукты, богатые калием и магнием. Это важно не только для здоровья сердца, но и для бесперебойной работы нервной системы, нормального обмена жидкости, поддержания веса. Поступление продуктов, содержащих электролиты – вещества, регулирующие объем жидкости и работы мышц, крайне важно в любом возрасте. Наиболее важны продукты, содержащие калий и магний, так как за счет этих ионов поддерживается артериальное давление, тонус стенок сосудов и работа мозга, нервов, всех клеток, включая сам миокард (сердечная мышца)...

Вы, вероятно, слышали о том, что калий - это важный элемент, который помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов. Однако, не всем известно, какие продукты содержат большое количество калия. В этой статье мы представим вам список из 10 продуктов, которые обладают высоким содержанием калия и которые помогут вам поддерживать здоровье вашего сердца и сосудов. 1. Авокадо Авокадо - это фрукт, который содержит большое количество калия. Он также богат мононенасыщенными жирами, которые помогают снижать уровень холестерина в крови...

Чтобы поддерживать сердце в здоровом состоянии, необходимо составить правильный рацион питания, насыщенный продуктами с высоким содержанием калия и магния. Узнайте, какие продукты богаты этими микроэлементами и как понять, что дефицит калия и магния в организме...